性生活的16种好处，你知道吗？_上海男科医院-上海长虹男科医院

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性生活的16种好处，你知道吗？

来源：上海长虹医院发布时间：2019-03-29 15:20

　　在进行性生活的过程之中，人体荷尔蒙的释放使我们无法感到压力。这个反应甚至可以维持数小时之久，直至荷尔蒙的水平回复整个身体系统的正常水平。

　　性生活有16个好处，你知道吗？

　　1、有效减肥：分钟的性爱就可以燃烧200卡路里，能让人轻轻松松地减去多余脂肪，保持苗条、诱人的好身材。

　　2、保护男性：心脏英国一项研究显示，男性每周过3次性生活，可以将心脏病的发病风险降低一半。研究还表明，有规律的性爱能减少一半的男性中风。

　　3、有助睡眠：爱抚和性爱都能释放促进睡眠的内啡肽，让夫妻迅速进入甜美的梦乡。

　　4、预防尿失禁：性爱能增强骨盆肌肉的强度，然后更好地控制排尿，还能有效预防尿失禁。

　　5、缓解疼痛:在酣畅淋漓的高潮之后，脑垂体会分泌内啡肽，有助于减轻身体疼痛，关节疼痛与月经疼痛也都能缓解。

　　6、月经规律：美国哥伦比亚大学和斯坦福大学的科学家通过研究发现，女性如果一周至少过一次性生活，月经周期会更加规律。

　　7、缓解压力：性爱可以有效抑制焦躁情绪，因为情侣之间缓慢、轻柔的爱抚，可以让人平静下来，忘却忧愁。美国很多心理学家都将美满的性，视为摆脱压力的最好方法之一。

　　8、增强信心：美国旧金山性爱医生桑德尔表示，如果一个人在床上的表现良好，不仅可以令伴侣更加快乐，自己也会感觉充满自信和力量。

　　9、预防癌症：《美国医学会杂志》介绍，男性射精越多，其患前列腺癌的几率就越小。

　　10、感受幸福：一项国际研究显示，与金钱相比，性爱可以让人感觉更加幸福。性生活规律的夫妻感受到的幸福，就如同每年多赚了10万美元。

　　11、延缓衰老：英国苏格兰爱丁堡医院神经生理学家威克斯说，积极的性生活可以延缓衰老过程，让人永葆年轻。

　　12、容貌年轻：研究发现，性爱会使女性看起来年轻15岁。因为早就有研究发现，性爱可以促进雌激素分泌，让皮肤更光滑，头发更亮泽。

　　13、提升抵抗力：研究人员对111名16—23岁的志愿者进行分析后发现，每周有一两次性爱，可以使体内A型免疫球蛋白的数量提升30%，从而增加抵抗力，帮助人们预防感冒和流感。

　　14、心情好：一项研究还发现，在性爱中不使用安全套的女性，心情更开朗、不易抑郁。

　　15、增进感情：性高潮时释放的后叶催产素不仅能改善心情，还能让你感觉与伴侣更亲密，其对女性的作用尤为明显。

　　16、精子“强壮”：研究人员曾对118位精子质量有问题的男性进行试验，让他们一周7天都享受性爱。研究人员认为，经常性爱有助于精子“推陈出新”，从而提高其质量。