延长射精时间小窍门_上海男科医院-上海长虹男科医院

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延长射精时间小窍门

来源：上海长虹医院发布时间：2019-08-15 08:19

　　对于自己的性生活时长，很多男性都是相当在意的，男性都希望自己的性能力够强，想*自己的射精时间，希望通过一些小窍门来帮助提升性生活能力。*射精时间小窍门有哪些？

　　*射精时间小窍门？

　　1、适当转移注意力：进行性生活时，不少男性比较兴奋激动，就容易很快射精，男性在进行性生活时，要注意保持尽量平和的心态，避免太激动引起的快速射精。性生活时可以适当转移一下注意力，*射精时间。

　　2、避免频繁性生活：男性进行性生活过度频繁或是手淫过度时，男性的生殖器官会充血过久出现过于疲劳的情况，男性需要适度进行性生活，不要过度沉迷性生活当中。

　　3、饮食均衡：日常饮食要避免过于油腻、生冷、辛辣，刺激类的食物，注意戒烟酒，长期酗酒吸烟会刺激男性的生殖器官并造成伤害，影响阴茎的血液循环，导致性生活时出现过早射精的情况，保持饮食清淡营养均衡很重要。

　　4、注意锻炼：对于身体素质较差，体能虚弱的男性来说，性生活时长不够满意也是有的，男性平时多进行一些户外运动，增强自身的免疫力、提高身体素质，保持充足的体力可以帮助*射精时间。

　　上海长虹医院医生提醒：如果男性存在早泄引起的射精过快，建议还是去正规的医院进行检查治疗，以免疾病加重。正常男性平时由于不健康的生活习惯或是性生活方式影响的射精快，可以通过这些方法予以改正。