近年来“阳痿”、“早泄”在男性疾病中的出镜率是比较高的，而且渐渐的这种病开始比较常见了。很多男性朋友如果在平时生活中不注意，都很容易患上“阳痿”和“早泄”。如果患上了这些病症，没有及时治疗，或者平时没有注意饮食、生活规律的调整的话，很容易导致病情恶化，从而导致不育的发生。那么在平时的生活中我们要注意哪些方面呢?

　　1、避免盲目进补：很多人盲目的推崇“以形补形”观念，以至于都开始盲目的进补，觉得多吃些动物肾脏甚至雄性动物生殖器比如虎鞭、驴鞭之类的就能改善性能力。“以形补形”的观点并不科学，而且盲目地“补”反而会对男性性功能造成不利影响。

　　2、避免缺乏锻炼：通讯、办公、交通、居住条件改善，许多人出门就坐车，上楼坐电梯，平时又缺乏运动，使体内能量积蓄，从而使各种代谢功能紊乱，影响到勃起功能的不同环节而导致障碍。

　　3、避免营养摄入不均衡：生活质量的提高使得高蛋白、高脂肪、高糖等精细食品大大增加，而蔬菜类食品摄入却减少了，导致了肥胖、心脑血管病等疾病的急剧增多，从而直接或间接地影响到勃起功能。
 

　　4、避免压力：无论是当官的还是商场中人，他们为了追求成功，不断给自己加压，工作中的激烈竞争和就业的压力，使的男性朋友的精神压力和心理压力都很大，造成了男性心理性ED。

　　5、避免过度疲劳：人际交往面得增加，业务需要使得应酬频繁，都导致男性过度疲劳，而身心的疲劳是诱发阳痿的因素。

　　温馨提示：当发现自己患有这些病症的时候，请及时的找医生预约，或者到医院做一个检查。