男性都希望自己性生活能够坚持长久，可是很无奈的是许多男性都是性爱中的快枪手。如何延长自身的性生活时间呢?许多男性采取吃药的方法，吃药对身体有负面影响，健康的延长性生活时间很重要。上海诚凯男子性功能康复治疗中心以下内容介绍延长男性性生活时间的方法。

　　1.放松提气法

　　在性交过程中，放松全身肌肉，特别是肛门及足趾部分的肌肉不要紧缩屈曲，抽插动作宜缓。同时，把气上提到喉部，进行闭气、憋气的动作，然后放慢呼气时间。此法不但用于性冲动过强引起的过早射精，而且对于病理性的早泄也有疗效。

　　2.意境转移法

　　性交时，男方可有意避开与性交有关的幻想，去思考其他问题。待妻子性高潮临近时，立即移回意境，快速抽插射精。此法宜在黑暗中进行，以免影响妻子的情绪。

　　3.断续做爱法

　　在接近性高潮前，停止阴茎抽动，片刻后再重复抽动。这种一起一落交替冲击的方式，对女方格外有刺激。但应注意在性交停顿过程中，男方要做辅助性动作，如抚摸或亲吻女方的性敏感区。

　　4.特殊姿势法

　　性交时除阴茎外，男女尽量减少身体各部位的接触。如女方跪臀位、男方膝立位的后进式，或女子仰卧屈膝、男子站立位的前进式(女方在床上，男方在床下)。此外，男性可在性交前半小时将麻醉剂涂于阴茎头上，然后戴上避孕套，这种方法也有效。

　　上海诚凯男子性功能康复治疗中心为您介绍以上几种延长性爱时间的方法，希望男性朋友们能够用的上，尝试这类方法。上海诚凯男子性功能康复治疗中心24年专攻阳痿早泄，为了男性的性福而做出努力，祝福各位能够拥有性福生活。